Посмотрев на их фото, вам тоже захочется приобщиться к этому занятию.
Как оказалось, Бритни Спирс, Наоми Кемпбелл, Бейонсе и многие другие знаменитости осваивают стойку на голову не ради забавы – это умение является отличной профилактикой старения и позитивно влияет на состояние организма во время стрессовых ситуаций.
Никки Фогден-Мур – тренер, оратор и автор системы Vitality – объяснила читателям Daily Mail Australia, чем же так полезен новый тренд:
«Я не могу сказать, что идеально исполняю эту стойку, однако уверена в ее пользе:
Улучшает циркуляцию крови
Помогает в медитациях
Снимает нагрузку с суставов
Тонизирует весь организм
«Ставит на место» внутренние органы
Помогает в восстановлении после тренировки и уменьшает выработку молочной кислоты
Улучшает пищеварение».
Для начинающих тренер рекомендует асану «Собака мордой вниз» и акцентирует внимание на том, что первые шаги надо делать исключительно под присмотром тренера.
«Главное – помните: все это не для того, чтобы вы начали чаще заниматься йогой или проводили еще больше времени в зале. Все, что вы делаете для своего тела и организма, должно приносить вам удовольствие. И тогда вы намного быстрее начнете пожинать плоды своих трудов», – мотивирует Никки.
Автор: Берулава Юля