Индия – идеальное и единственное место в мире, где удается правильно и легко соблюдать режим сна и пробуждения, ведь солнце там всегда встает и садится ровно в 6.30. А еще в Индии уже 5000 лет успешно практикуют лечение с использованием исключительно натуральных средств.
Современный мир держит нас в стрессовом состоянии из-за быстрого темпа жизни и огромного количества информации. Неправильное питание, вредные привычки и нарушение режима сна приводят к различным неприятным сюрпризам. «С этим нужно что-то делать…» – подумали мы.
Владимир
За знаниями о жизни и здоровье мы отправились в Индию, за 6 200 км от Украины, выбрав рейс Air Arabia с пересадкой в Шардже, ОАЭ. По плану вылет из Киева был в 13-30, потом пересадка в Шардже 1 час – и в Кочине (ближайший аэропорт к морю в штате Керала), мы должны были прибыть в Индию в 3 часа ночи. В связи с погодными условиями авиакомпания задержала рейс и наше путешествие на 14 часов. Испытание прошли, освоив очень хороший LIFE HACK: при перелете на дальние расстояния, застрахуйте себя на случай, если авиалинии задержат рейс от 5 часов. Страховая компания покроет все расходы почасово или предоставит номер в отеле, при ожидании более 10 часов. При отсутствии компенсированного размещения в аэропорту отеля (нам отвечали, что отель FULL, но если заплатить, «конэчно, номера есть!») в любом случае вам обязаны предоставить талоны на обед, ужин или завтрак.
Ольга
Возвращаясь к цели нашего путешествия, мы выбрали штат Керала – древнюю мекку йоги и аюрведы. И были очень удивлены, что резорт Kairali расположен в горах, в 160 км от пляжа! А как же море, солнце??? Оказывается, все имеет объяснение.
Особую роль в настройке энергетических каналов тела играет лечение массажами и натуральными маслами, а ежедневные процедуры, которые назначает врач-аюрвед, не совместимы с соленой водой.
Владимир
Перед йога-treatment мы решили остановиться на 2 ночи в уютном отеле Le Petit Elephant (20 км от аэропорта Кочин), расположенном в удивительном месте на косе Cherai Beach. С одной стороны Аравийское море – c теплой водой и мягким, широким песчаным пляжем, который идеален для бега и йоги. А с другой стороны – живописная река Перияр, балующая удивительными рыбными деликатесами – трофеями рыболовов, добытыми при помощи огромных китайских сетей, расставленных вдоль реки в большом количестве.
И вот мы в Kairali Health Thru Ayurvedic. Это первый резорт сети Ayurvedic Group, построен в 1989 году в городе Палаккад. На 30 гектарах территории расположились ботанический сад, плантации, где выращивают продукты для ресторанов отеля, не используя пластик и придерживаясь всех эко-стандартов, уютные виллы, бассейн, Аюрведический центр и Школа для йога-мастеров. Оказалось, что отель Kairali входит в ТОП-50 Wellness-направлений мира и ТОП-10 Азии по версии издания National Geographic Traveller.
Ольга
После заселения на вилле вас ждет прием у главного врача Аюрведического центра. Проведение процедур и массажа для мужчин и женщин проходит в отдельных помещениях. После выяснения обстоятельств, определения ваших дошей (жизненная сила, энергия, которая движет физические и психологические функции человека, причин расстройства баланса) прописывают питание и процедуры массажей, лечение и программу оздоровления на каждый день. Мы провели там 5 дней, и каждый из них выглядел примерно так (рекомендуется минимум 7 – 28 дней лечения):
6.30 – 7.30 – занятия йогой на свежем воздухе, которые включают общую физическую подготовку (разминку и зарядку) и дыхательные упражнения
8.00 – 10.00 – завтрак из свежих фруктов и овощей, каши, лепешки и соусы (высокая индийская и вегетарианская кухня, соль и острота по желанию)
12.00 – 13.30 – массажи, масла, баня
14.00 – 16.00 – обед (все из свежих продуктов)
18.00 – 19.30 – дыхательные практики и йога-медитация (мы практиковали медитацию на свечу Тратака – огонь сжигает негативную энергию, накопившуюся в душе, сердце, мыслях, очищает мысли, снимает усталость и улучшает зрение)
20.00 – легкий ужин, общение с отдыхающими или silence c природой
Сон не позже 22.00 (7-9 часов на релаксацию и восстановление)
Владимир
В Kairali мы доверились мастерам и испытали на себе Широдхару (в переводе с санскрита shiro — «голова», dhara — «поток» ) – успокаивающий ритуал в аюрведе, открывающий третий глаз. Процедура длится 90 или 150 минут, когда поток теплого масла беспрерывно льется в область третьего глаза на лоб. Во время процедуры важна тишина (если массажисты что-то щебечут на своем наречии, попросите их вежливо: «Тсс»). Все происходящее помогает войти в состояние нирваны, испытать блаженство, умиротворение, спокойствие и счастье.
Эффект после широдхары: сияющее лицо и чистота мыслей, ощущение «всех люблю». Все масла и препараты готовят из натуральных ингредиентов, выращенных на территории центра и произведенных на собственном фармацевтическом заводе (здесь используют травы, цветы, фрукты, местные растения, минералы, кору деревьев). Продукция антиаллергенная, не содержит химических и токсических добавок. Можно побывать на заводе в рамках экскурсии и посмотреть, как делают масла и препараты, а также приобрести действительно натуральный и хороший продукт.
Виллы после обеда окуривают ладаном, а вечером приносят 2 термоса с разной водой (желтого и оранжевого цвета). Этой же теплой водой обильно поят во время каждого приема пищи.
Ольга
В чем же отличия аюверды от западной медицины? Она оздоравливает за счет использования внутренних ресурсов организма, благодаря воздействию целебных трав, масел и массажей, правильному питанию, не нарушая биологических ритмов и помогая наладить общение с природой.
«Философия идеальной жизни по йоге – это идеальная жизнь Запада и Востока. Запад – это наука и технологии, Восток – йога и аюрведа. Мастера говорили, что после 2000 года Запад придет к Востоку и в силу вступит закон 3Н – Health Happiness Harmony (здоровье, счастье, гармония). Тот, кто придерживается этих трех принципов жизни, испытывает радость и умиротворение. Именно за этим секретом туристы приезжают в Индию», – поделился с нами Гуру Raghunathan.
Здесь понимаешь, что йога – это не просто Аштанга, Пранаяма или Сурьянамаскар («Приветствие солнцу»), которые мы привыкли практиковать. В Индии йога – это целая философия, начиная от пробуждения, мыслей, дыхания, питания, включая медитации на свечу и мантропение.
